10项家庭中医药适宜技术
2016-12-09 15:24:02| 分类：
个人经验
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来源于《半岛都市报》2016.12.9：市卫计委组织编写10项家庭中医药适宜技术，并向市民推广。
看后觉得非常有用，留存于此，以备不时之需。
1. 藿香正气水（颗粒、胶囊、合剂）治疗胃肠型感冒
胃肠型感冒多由于贪凉，外受风寒、内伤湿滞引起，症状表现为恶寒、发热、头疼、泄泻（大便清稀甚或如清水 样），遇寒加重，肠鸣漉漉。口服藿香正气水（颗粒、胶囊、合剂）治疗胃肠型感冒，按药品说明书服用即可。
2. 热敷法治疗原发性痛经
以粗盐（或大青盐）1000克，米醋100ml，放锅内炒热，分装两包，轮流热敷少腹部。主治妇女经前及行经期间少 腹部疼痛。自经期前5天开始至经期结束，每日一次，每次一小时。
3. 栀子粉外敷治疗脚踝扭伤
去栀子粉30——50克，鸡蛋清 1 个，面粉、醋适量，共调成糊状，外敷于扭伤部位。
4. 鸡蛋清治疗轻度烧伤
取鸡蛋清、蜂蜜适量（ 2:1 ），混合调均，涂在烧烫伤处，有杀菌解毒、收敛创面和促进愈合的作用。一日数次。
5 浴足方治疗口疮
取50克艾叶（约一把），放在锅内加水，水沸后再熬10分钟熄火，倒入盆中，待水自然冷却到正常人脚部可以适应 的温度开始泡脚。一直泡到全身微汗为准然后按摩涌泉穴50——100下。涌泉穴为人体足底穴位，位于足前部处第 2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。
6. 决明降脂茶
取荷叶3克，生山楂、草决明各5克，沸水冲泡，代茶饮，每日数次，适用于高血脂、脂肪肝。
7. 蝉衣薄荷煎治疗小儿夜啼
取蝉衣2克，薄荷、钩藤、炒酸枣仁各4克。将上药水煎2次（每次5——10分钟）后合并药液，可酌加蜂蜜或冰糖， 分次口服，每日一剂，治疗小儿夜啼。
8. 按揉足三里养生法
足三里穴在两腿外侧膝眼下约4横指，胫骨外缘 1 横指处。以拇指腹为着力点，在穴位上绕圈按揉，按摩时间为3 ——5分钟，或用拳捶打，捶打时间2——3分钟，早晚各做一次。
9. 润眼茶
取枸杞、石斛各5克，菊花2克，沸水冲泡，代茶饮，适用于眼疲劳等引起的眼睛干涩不适。
10. 常用中药煎药法
取砂锅（也可选用搪瓷锅、不锈钢锅）作为煎药药器，把药物倒入锅内摊平，然后加水，将饮片适当压后，液面末 过饮片约2厘米为宜，浸泡60分钟后开始煎药。一般煎煮两次，先用大火煮沸，沸后改用小火，并开始记算煎煮时 间，一般头煎30分钟，二煎20分钟（二煎加温水）。煎煮过程中应经常搅拌，勿使药液溢出于锅。将两次煎煮后的 药液混合搅拌均匀后，分为两份，分别于早晚服用。有特殊要求的药物（如先煎、后下），医生会在处方中注明， 药房会单独包装。煎药时先煎的药物（如石膏），应先煎20分钟后再与其他药物一起煎煮。后下的药物（如薄荷） 在其他药物煎煮以后，停火前5——10分钟将其纳入即可 。
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